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4月21日 突然的一点感触 突然感觉,忙碌的生活适合活得不太开心的人,因为这些人一旦闲下来,就会有很多时间去回忆生活中的不幸,进而越想越郁闷,越来越不开心;而如果他们工作忙一些呢,一方面是没那么多时间胡思乱想了,另一方面,忙碌往往是取得进步的前奏,在他们取得进步之后,喜悦会渐渐冲淡曾经的不幸。 4月13日 办公室运动 据调查的体质普遍较虚弱,经常易患流感,头痛等症,而且由于他们的身体“动感”不足,久而久之,皮下的脂肪组织往往会很放肆地进行“集会”,造成他们下腹部隆起,臀部肥大等肥胖症状。
日本的临床医师指出:肥胖不仅有损白领男士的外表形象,而且对健康构成了莫大的威胁,例如:被称为生活习惯性疾病的脂肪肝、高血压、糖尿病等很有可能会找上门来。
为了切实防止体内多余脂肪的滋生,防止其在机体内兴妖作怪,日本的运动医学专家给白领男士安排了一组有效的简易徒手操,只要每周练习2-3次,下腹部那易生成组织的地方,会产生坚韧有力的肌肉组织来,这样,身体会变得健美,人会感到精力充沛,可以使人高效率地应付好每天的工作,具体方法如下:
一、仰面平躺,以脚紧紧地并拢,且上抬10厘米,保持此动作约10秒钟,再把双脚放下,将这套动作重复做50次,若做100次效果会更理想。
二、身体躺平,双脚并拢,膝关节弯屈,双手交叉放置脑后,旋转颈部,面岳,头部略向上抬,视线投向自己的膝部,头向上运动50-100次。 三、面向前坐在椅子上,上身挺直,双手紧扭椅子两端,双脚并拢,面后上提,将该支作保持10-20秒钟,然后放下,这套动作重复做100次为妥。 10月24日 第一次上路恐惧症。。。 周日公司篮球活动,差个司机,他们过来问我有照没,我说有,但我从没上过路,有点冒险,然后就失去了这次上路的机会,哎哎...
不知道啥时候才有机会克服第一次上路的恐惧心理,各位有车的同胞第一次上路是啥情况啊? 9月17日 目睹残奥会三枚金牌诞生!! 昨晚在北大的乒乓球场馆目睹了男女子团体乒乓球三枚金牌的诞生,见证了三次中国国旗在场馆上方升起,跟着唱了三次国歌,真是爽透了!
更有意思的是我坐在一群法国人中间,我教他们说“中国队,加油!”,他们教我说“法国队,加油!”(中国和西班牙争冠亚军,法国和XXX争铜牌),然后我们互相为对方的国家加油,还跟着他们一起疯狂的做人浪,哈哈~
到最后中国只差一个球就夺金的时候,我居然不禁大喊出英语:The last one!!! come on! come on!! come on !!!~~~ finish them!!!! 坐我后面的法国美女听到我说这个的时候就教我用法语说“干掉他们!”还指着中国的对手做了个抹脖子的动作,太搞了~ 哈哈
当中国队夺金以后,坐在附近的好几个性格比较外向的法国人都过来和我们照相,也用法国特有的热情礼节在我脸上留下了红印...
相关照片见相册,嘿嘿 |
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